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Breakfast 320 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1887 kcal
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지방: 40.91g | 단백질: 122.05g | 탄수화물: 264.01g.
아침 식사: 이즈니 이즈니 무염버터, 커피, 사과, 혼합 견과류, 훈제 연어, 건포도, 혼합 곡물빵, 찐고구마. 점심 식사: 고추장, 아귀, 김치볶음, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 누룽지. 저녁 식사: 시래기나물, 깍두기, 콩자반, 이마트 황태채, 홈플러스 쌈추, 상추, 불고기전골, 흑미밥. 간식/기타: 귤, 사과. 더보기
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2180 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
어제 샌드위치를 산 가게에 (원래 잠봉뵈르 사러 갔는데 없어서용) 있던 호두빵? 인데 가볍게 먹기 괜찮네요. 반 갈라서 버터 툭 넣고 그냥 먹어도 맛있더군요~~
2021년 01월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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