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Breakfast 391 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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2447 kcal
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지방: 61.46g | 단백질: 96.21g | 탄수화물: 394.11g.
아침 식사: 커피, 찐옥수수, 딸기, 혼합 견과류, 훈제 연어, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 건포도, 귤. 점심 식사: 양배추 샐러드와 드레싱, 오뚜기 꿀생강차, 단무지, 미소된장국, 익힌 일반양파, 버섯볶음, 삶은 계란, 새우 튀김, 공기밥. 저녁 식사: 조미김, 계란말이, 깻잎장아찌, 양파, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. 간식/기타: 건포도, 딸기, 사과, 커피, 바나나, 한약, 상하목장 유기농 저지방 우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 더보기
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1941 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 40 분. 더보기
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 댓글
2020년 12월 31일 작성이: _All or Nothing_
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오늘 아침은 회가 곁들여진 특식인가봅니당♡ 호보돈님 새해복많이 받으세요~~~!!🙇🏼♀️🙇🏻♀️🙇🏼♀️
2020년 12월 31일 작성이: hn_0605
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새해 복 많이 받으세요. 😊🙏 제니님 딸기 비싸서 아껴먹는 중입니다. ㅋ ㅋㅋ양껏 먹으면 앉은 자리에서 30개는 가볍게 먹을 거에요. 👋😹
2020년 12월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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hn님 새해 복 많이 받으세요. 계란 먹다가 연어 먹는 걸로 며칠 바꿔봤습니다. 이케아 훈제연어에요. 😊👌
2020년 12월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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