|
Dinner 430 kcal Adding 🍓 🍓 🍓
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
|
1547 kcal
|
지방: 44.74g | 단백질: 62.28g | 탄수화물: 243.48g.
아침 식사: 커피, 알라 크림치즈 라이트, 바나나, 혼합 견과류, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 건포도, 삶은 계란, 딸기. 점심 식사: 무나물, 양파, 풀무원 생청국장, 완자, 깻잎장아찌, 콩조림, 현미밥, 명란젓. 저녁 식사: 딸기, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 바나나, 알라 크림치즈 라이트, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드. 간식/기타: 커피, 사과. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
|
|
 댓글
깔끔하네요! 저 직사각형의 과자처럼 생기 건 뭔가요?
2020년 12월 28일 작성이: b.kyeongkim
|
2020년 12월 28일 작성이: EvaSieteTres
|
과자 같은 건 통곡물 빵인데 이름이 "핀크리스프 멀티그레인"입니다. 바삭하니 과자 같고, 식이섬유가 많고 달지 않아서 식사용으로 괜찮습니다. 이케아에서 샀고, 네이버나 쿠팡에서도 사실 수 있어요. :)
2020년 12월 29일 작성이: hobodon (호주부)
|
Hello Eva, I enjoy half vegetarian meals in the evenings nowadays. :)
2020년 12월 29일 작성이: hobodon (호주부)
|
2020년 12월 29일 작성이: b.kyeongkim
|
핀도 좋지만 Wasa라는 통곡물 크래커는 더 좋습니다. 지금 남은 핀 다 먹고 바사로 다시 돌아가려고 주문해놨습니다. 바사 권해드려요~ 🙋♂️😊
2020년 12월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|