2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
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2033 kcal
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지방: 64.95g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 309.69g.
아침 식사: 찐옥수수, 커피, 바나나, 귤, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 점심 식사: 치킨무, 야채샐러드, 미소된장국, 밥, 버섯구이, 양파, 계란후라이, 새우 튀김. 저녁 식사: 아귀, 현미밥, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 간식/기타: 귤, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 귤. 더보기
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1830 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Good job Hobodon 😁 your goal is achieved 👍👍
2020년 12월 25일 작성이: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Thanks Sahreena. Wish you happy holidays! Je vous souhaite de joyeuses fêtes. 👋😀🎄
2020년 12월 25일 작성이: hobodon (호주부)
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