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Breakfast 520 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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2152 kcal
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지방: 60.76g | 단백질: 76.58g | 탄수화물: 346.18g.
아침 식사: 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 곡물빵, 찐옥수수, 삶은 계란, 건포도, 혼합 견과류. 점심 식사: 야채샐러드, 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. 저녁 식사: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 상하목장 유기농 저지방 우유, 라볶이. 간식/기타: 사과, 커피, 귤. 더보기
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1954 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
bon appetit, it looks delicious ☺️😊😋
2020년 12월 24일 작성이: adibelli.
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Thank you adibelli. 😊 simple, but good enough. 👋
2020년 12월 24일 작성이: hobodon (호주부)
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you're welcome you are right 😊👍🏻🙋🏻♀️
2020년 12월 24일 작성이: adibelli.
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