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Breakfast 420 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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2426 kcal
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지방: 112.43g | 단백질: 103.50g | 탄수화물: 275.96g.
아침 식사: 바나나, 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 계란후라이. 점심 식사: 바나나, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 새우, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 삶은 계란, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. 간식/기타: 농심 자갈치, 상하목장 유기농 우유 저지방, 팥빵. 더보기
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1858 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
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 댓글
굿모닝💓 잘려나간 사과 귀퉁이가 진짜 엣지있어요~😄
2020년 11월 26일 작성이: jenny3088
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언제봐도 맛나고 건강한 조합들😊👍💕 Sunny-Side-Up Egg도 완벽해요😆🧡💛
2020년 11월 26일 작성이: Lily***
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2020년 11월 26일 작성이: EvaSieteTres
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2020년 11월 27일 작성이: Silvi-es+
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감사합니다. 흡집 사과라 좀 도려내야 해요 ㅎㅎ 사과 🍎 🔪
2020년 11월 27일 작성이: hobodon (호주부)
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Thank you Eva and Silvi. Obvious I used a square pan for frying an egg. 🍳 😊
2020년 11월 27일 작성이: hobodon (호주부)
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계란말이용 사각팬을 썼더니 계란이 한쪽으로 쏠리면서 모양이 이상하게 됐네요 👋😽
2020년 11월 27일 작성이: hobodon (호주부)
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