hobodon (호주부)님의 저널, 2020년 11월 16일

Breakfast
475 kcal

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
1862 kcal 지방: 46.70g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 311.07g.   아침 식사: 찐고구마, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 커피, 핀크리스프 오리지널, 사과. 점심 식사: 사과즙, 귤, 김치, 상추, 조미김, 양파, 풀무원 생청국장, 연어구이, 현미밥. 저녁 식사: 귤, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상추, 건포도, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 곡물빵. 간식/기타: 강냉이, 귤. 더보기
1931 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간   30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 진공 청소기 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간   25 분, 샤워 - 20 분. 더보기

40명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
한결같은 호보돈님의 멋진 아침😍 대단하셔요👍 
2020년 11월 15일 작성이: Lily***
릴리님 감사합니다. 👋😊  
2020년 11월 15일 작성이: hobodon (호주부)

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


hobodon (호주부)님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유