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Lunch 575 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1751 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 91.13g | 탄수화물: 242.08g.
아침 식사: 초장, 문어숙회, 핀크리스프 오리지널, 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 새우구이, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 혼합 견과류. 저녁 식사: 연어 사시미, 김치, 양파, 비비고 불낙죽. 간식/기타: 귤, 바나나, 핑크 자몽 주스, 강냉이, 농심 꿀꽈배기 (75g). 더보기
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1724 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
감사합니다 ~ 근데 블로그는 제가 시간상 운영을 못하고 있어요. 죄송합니다. 대신 여기선 좀? 활발하게 하고 있습니다 ㅎㅎ 여기서 얘기하면서 슬슬 재밌게 식단 챙기시길 바랍니다. 🙋♂️👋
2020년 11월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 11월 13일 작성이: Tati_lian
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🙏 thank you 😊 if I had a larger pan, I would have put 10 more shrimps. 😇
2020년 11월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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