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Breakfast 365 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1751 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 91.13g | 탄수화물: 242.08g.
아침 식사: 초장, 문어숙회, 핀크리스프 오리지널, 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 새우구이, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 혼합 견과류. 저녁 식사: 연어 사시미, 김치, 양파, 비비고 불낙죽. 간식/기타: 귤, 바나나, 핑크 자몽 주스, 강냉이, 농심 꿀꽈배기 (75g). 더보기
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1724 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
질문있습니다! 2인 가족이라 자꾸 식빵이 남아서 버리게 되는데요.
호밀식빵 남는 것은 어떻게 하시나요? 냉장이나 냉동을 하면 권장 유통기한보다 더 먹을 수 있는지 혹시 아실까 싶어 질문 드립니다 😭💦
2020년 11월 12일 작성이: koreaiyj
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@koreaiyj 냉동하세요~* 저는 배송받으면 바로 냉동보관하는데요, 토스터에 구우면 똑같아요^^
2020년 11월 12일 작성이: jenny3088
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@Koreaiyj 저희집은 냉동 후 한참 까먹을 즈음.... 감바스를 해서 한꺼번에 처리 합니다. ㅎㅎㅎ
2020년 11월 12일 작성이: Faust01
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식빵은 냉동실에 얼려서 한 장씩 토스트기로 데워드시면 됩니다. 감량중이시면, 제과점 식빵 (통밀 호밀 포함) 말고 Wasa라는 통밀크래커를 추천 드립니다. 건조해서 보관이 상온에서 쉽고, 개봉 후엔, 냉장실에 놓고 드시면 됩니다. 당이 없고, 식이섬유, 단백질은 높고, 칼로리는 낮아서 좋습니다. 저도 요즘 제과점 빵을 먹고 있는데, 다시 wasa나 pumpernickel 로 돌아갈 예정입니다. 제과점 빵은 과자라고 보시면 됩니다. 😽 (아.. 물론 과자도 가끔은 먹어야죠 ㅎㅎ )
2020년 11월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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사진에 있는 건 핀 크리스프 오리지널 이고 이것도 괜찮긴 하지만, Wasa가 최곱니다. 👍
2020년 11월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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자세한 설명과 친절한 답변 정말 감사드립니다 😭
호보돈님 네이버 블로그도 친추하고 관심있게 보며
혼자 내적 친분 쌓아가고 있어요,,, 푸하 ㅋㅋㅋ
2020년 11월 12일 작성이: koreaiyj
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예솜님 😊 감사합니다. 수요일, 마트에서 문어다리 작은 거 5개 사와서 3끼째 먹고 있는데 좋네요. 그 날 옥수수도 다시 7개 사와서 반씩 잘라놓구요. 아침부터 졸깃한 문어숙회를 씹고 있자니 한 캔 까고 싶은 생각이 살짝 들었습니다... 🍻 🤣 주말이네요~ 치얼스
2020년 11월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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