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Breakfast 465 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1728 kcal
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지방: 54.06g | 단백질: 97.19g | 탄수화물: 225.76g.
아침 식사: 양파, 방울 토마토, 연어 사시미, 건포도, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 호밀빵. 점심 식사: 초장, 사과즙, 이즈니 무염 버터, 핀크리스프 오리지널, 바나나, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류, 문어숙회. 저녁 식사: 상추, 혼합 견과류, 김치, 계란후라이, 현미밥, 양파, 연어구이, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장. 간식/기타: 바나나, 사과, 귤. 더보기
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1816 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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 댓글
2020년 11월 11일 작성이: hsw7770
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굿모닝입니다~ 연어장은 내일 점심쯤 어떨까 합니다. 과연 먹을 수 있을지... ㅎㅎ
2020년 11월 11일 작성이: hobodon (호주부)
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연어 좋아하죠. 어제 180그램 2팩 사서 1.5팩은 연어장, 오늘은 0.5팩으로 아침에 먹었습니다. :)
2020년 11월 11일 작성이: hobodon (호주부)
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