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Lunch 635 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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2035 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 252.64g.
아침 식사: 귤, 이즈니 무염 버터, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 혼합 곡물빵, 건포도, 삶은 계란. 점심 식사: 조미김, 방울 토마토, 풀무원 찌개두부, 이즈니 무염 버터, 새우, 마른오징어, 비비고 새우볶음밥. 저녁 식사: 단무지, 김치, 계란밥, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 찐옥수수, 호밀빵. 간식/기타: 강냉이, 커피, 사과. 더보기
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2071 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분. 더보기
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 댓글
2020년 11월 8일 작성이: jenny3088
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비비고 새우볶음밥에 냉동 칵테일 새우를 좀 더 넣고 이즈니 버터를 녹여서 볶볶볶~ ㅎㅎ
2020년 11월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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오홍! +❤️ 하셨군요~ 어쩐지~ 더 맛있어 보였어요~☺️
2020년 11월 8일 작성이: jenny3088
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근데 너무 많이 먹은 듯 해요 ㅎㅎ 김치 꼭다리를 넣고 끓인 김치국에도 두부를 너무 많이 넣어서... ㅎㅎ 배가 똔똔해지는 중이네요~
2020년 11월 9일 작성이: hobodon (호주부)
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