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Breakfast 510 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1994 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 234.95g.
아침 식사: 혼합 곡물빵, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 사과. 점심 식사: 단무지, 탕수육, 짜장면. 저녁 식사: 본죽 본 쇠고기 장조림, 본죽 야채죽. 간식/기타: 커피, 사과. 더보기
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1889 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 30 분, 운전 - 4 시간, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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 댓글
굿모닝💕 오늘 아침 호보돈 님 댁에도 이즈니가 떴군요^^
2020년 10월 27일 작성이: jenny3088
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깐 밤이 왤케 맛나보이는지요^^ 손 다치지 않으셨죠? 좋은 하루 보내셔요
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감사합니다 예솜님. 오랜만에 출장이라 든든히 먹었습니다. 많이 먹다가 5분 지각... 😹
2020년 10월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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제니님 감사합니다. 아직 많이 남았는데 짬짬이 먹고 있습니다. 어제 바게트에도 발라서 치즈만 넣고 먹었죠. 🧀 🥖
2020년 10월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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핑크플라워님 감사합니다. 생밤 1차 깐 걸 마트서 사서 전 남은 거만 쬐끔 벗겼습니다. 오독오독 맛있네요. 🌰
2020년 10월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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