다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1053 kcal
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지방: 24.84g | 단백질: 72.46g | 탄수화물: 146.96g.
아침 식사: 하림 다이어트프로틴밸런스, 매일유업 무지방우유, 바나나. 점심 식사: 밥, 닭갈비. 저녁 식사: 매일유업 무지방우유, 파라디소칸초네 초코프라우니. 더보기
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1567 kcal
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운동:
30분공복조깅 - 30 분, 30분틈새근력운동(평일) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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