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Dinner 1060 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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2396 kcal
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지방: 104.07g | 단백질: 133.95g | 탄수화물: 246.04g.
아침 식사: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 계란흰자, 건포도, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널, 스키피 땅콩버터 크리미, 커피. 점심 식사: 바나나, 찐옥수수, 참기름, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 버섯구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기구이. 저녁 식사: 빙그레 바나나맛우유, 녹색 완두콩, 샹달프 라즈베리잼, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 이케아 미트볼. 간식/기타: 사과, 바다소리 델리황 매운맛 (20g), 마른오징어. 더보기
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2440 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
바나나단지우유다~ 너무 귀여운 것들만 드셨네요~😄
2020년 10월 20일 작성이: jenny3088
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2020년 10월 20일 작성이: mjung1111
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아이 귀여운 이케아 미트볼과 바나나 단지네요🤗
2020년 10월 20일 작성이: oing0909
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아~~ 저 완두콩 너무 맛있어요~ 우리 애들도 엄청 좋아하는데..ㅎㅎㅎ
2020년 10월 20일 작성이: bomigrim
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감사합니다 😊 갑자기 바나나맛 우유가 눈에 쏙 들어와서 하나 집었네요 ㅎㅎ 밑볼도 전엔 모르고 12알짜리를 그냥 먹었는데, 메뉴엔 잘 안보이는 8알짜리가 있더군요. 이게 양이 딱 맞고 좋았습니다. 냉동 콩과 미니 당근을 살까말까 하다가 담에 사기로 미뤘습니다. 오늘은 작은 티비 대만 하나 사서 왔네요. ㅎㅎ
2020년 10월 20일 작성이: hobodon (호주부)
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