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Breakfast 420 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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2189 kcal
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지방: 74.91g | 단백질: 93.41g | 탄수화물: 308.39g.
아침 식사: 스키피 땅콩버터 크리미, 찐옥수수, 혼합 견과류, 계란흰자, 건포도, 핀크리스프 오리지널, 커피, 사과. 점심 식사: 토마토 케첩, 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 저녁 식사: 어묵볶음, 김치, 깍두기, 멸치볶음, 콩자반, 두부, 시래기국, 공기밥. 간식/기타: 사과 (껍질 제외), 사과, 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 더보기
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 댓글
오늘은 노오란 옥수수네용 !! 옥수수 위엔 계란흰자인가요 ? 🤍
2020년 10월 10일 작성이: hello_chaji
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넵 ㅎㅎ 계란흰자 팩을 사용해서 흰자말이를 두툼하게 만들고, 3등분해서 한끼에 한조각씩 (50~55g)정도씩 먹고 있습니다. 오늘 아침애 다 먹었고, 내일 아침에 다시 말아야죠. 55그램이면 대략 중형 계란 흰자 2개 정도 분량이니 한끼로 적당한 듯 보입니다. 옥수수는 10개 정도 삶아논 걸 사는데 (1만원), 반으로 잘라서 냉동실에 넣어두고 반 개씩 냄비에 중탕으로 데워서 먹고 있습니다. 20번 먹을 수 있으니 대략 보름 정도 먹네요. (어쩔 땐 두 개~~ ㅎㅎ)
2020년 10월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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