|
Dinner 440 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
1640 kcal
|
지방: 46.61g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 255.64g.
아침 식사: 스키피 땅콩버터 크리미, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널, 계란흰자, 건포도, 사과, 혼합 견과류, 커피. 점심 식사: 명란젓, 김치, 새우, 양파, 당근, 감자, 한살림 채식카레, 현미밥. 저녁 식사: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 야채샐러드 (드레싱없이), 프리코 에멘탈 슬라이스, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 식빵 토스트. 간식/기타: 한약, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 건포도, 소고기 육포, 물. 더보기
|
|
 댓글
2020년 10월 10일 작성이: jinny66
|
햄치즈 토스트 안에 샐러드를 좀 넣었습니다. 풀을 좀 더 먹어야 해요~ ㅎㅎ
2020년 10월 10일 작성이: hobodon (호주부)
|
2020년 10월 10일 작성이: jellybeanze
|
감사합니다. 혼자 간단히 먹어도 나름 잘 챙겨먹으려고 노력중입니다. ㅎㅎ 채소를 더 먹어야 하는데, 쉽지 않아요.
2020년 10월 10일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|