|
Dinner 695 kcal 주말입니다. 수고하셨습니다.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
1733 kcal
|
지방: 51.93g | 단백질: 77.55g | 탄수화물: 252.74g.
아침 식사: 커피, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널, 혼합 견과류, 건포도, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. 점심 식사: 혼합 견과류, 커피, 사과, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐감자, 참프레 순수 허브 가슴살. 저녁 식사: 찐옥수수, 김치, 콩나물국, CJ 더건강한 비엔나, 참치김밥. 간식/기타: 사과, 화과자, 밤식빵. 더보기
|
|
1776 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
수고하셨습니다.☺
김밥 한 줄 나누어 먹기도.👍
|
어제 라볶이 보셨잖아용... ㅎㅎ 그거 먹고 라면까지 한 줄 다 먹으면... ㅠㅜ 근데 오늘 식사가 더 맛있습니다. 김치콩나물국. 김치 꼭다리 하나를 같이 넣고 끓였더니 더 시원하네요. :)
2020년 10월 8일 작성이: hobodon (호주부)
|
항상 호보돈님 저녁식사 자제력에 감탄합니다
저는 주로 저녁에 근력운동을 해서 그렇지 못할때가 많은것 같아요😂
2020년 10월 8일 작성이: hsw7770
|
연휴시작!! 오늘도 다채롭고 맛난 저녁이네요🤗🤗
2020년 10월 8일 작성이: oing0909
|
아.. 김치콩나물국!!! 오징어무국 다음으로 제가 제일 사랑하는 국이네요~~👍🏻👍🏻
2020년 10월 8일 작성이: bomigrim
|
2020년 10월 8일 작성이: hobodon (호주부)
|
가득한 분식사진 이후 감량은 이유가 있을거라 생각했습니다 🤣ㅎㅎㅎ
시원한 애+시원한 애=씌워~언 이져!! 😁👍
2020년 10월 9일 작성이: jin1226
|
오늘 저녁 남은 콩나물 다 먹었습니다. 천원 한봉지 샀는데 며칠을 먹네요 ㅎㅎ
2020년 10월 9일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|