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My weight over a year. 1년 넘게 체중 유지중입니다.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1918 kcal
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지방: 61.19g | 단백질: 78.63g | 탄수화물: 269.66g.
아침 식사: 핀크리스프 오리지널, 사과, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류, 찐옥수수. 점심 식사: 해태 물만두, 콩나물국, CJ 더건강한 비엔나, 감자야채볶음, 낙지젓갈, 콩자반, 현미밥. 저녁 식사: 사과, 핀크리스프 오리지널, 연어구이, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 밤식빵, 화과자, 밤식빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 한진식품 어포. 더보기
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 댓글
빼는 것보다 유지가 어려운 건데.. 그 어려운 걸 해내고 계십니다~! 👏🏻👏🏻👏🏻 좋은 하루 보내세요~💕
2020년 10월 3일 작성이: jenny3088
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감사합니다. 😊 사용하는 만큼만 먹기... 그게 전부인 듯 합니다. 연휴 마지막날 즐겁게 보내세요. 🙋♂️
2020년 10월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 10월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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오.. 멋지세요!!! 유지어터의 꿈을 꿔 봅니다~
2020년 10월 4일 작성이: bomigrim
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사용하는 만큼만먹기!!!!되뇌입니다~~^^👏👏👏
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먹는 양 조절 전에 하루에 얼마나 칼로리를 쓰는지 계산 해보는 게 중요합니다. :)
2020년 10월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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푸른바다 저 멀리 수평선같은 유지그래프 보고
기 받아 갑니다! 🙋♀️ㅎㅎ
2020년 10월 4일 작성이: jin1226
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감사합니다. 다들 성공하시길 바랍니다~. :)
2020년 10월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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