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흠... 우연히 읽게 된 건데, 서브웨이 빵에 설탕이 너무 많아서 유럽에선 빵이라 부를 수 없다는 말이 나왔었나보네요. 반면 서브웨이는 유럽 기준에 맞게 만든 빵이라고 하고 있구요. 결국 서브웨이도 패스트푸드일 뿐인가요...
https://www.bloomberg.com/news/articles/2020-10-01/subway-bread-isn-t-bread-irish-court-says?sref=xuVirdpv&utm_content=business&cmpid=socialflow-twitter-business&utm_medium=social&utm_source=twitter&utm_campaign=socialflow-organic
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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2474 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 433.94g.
아침 식사: 찐고구마, 바나나, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. 점심 식사: 낙지젓갈, 비비고 사골곰탕 (500ml), 콩나물, 해태 물만두, 참기름, 명란젓, 콩자반, 감자야채볶음, 현미밥, 김치. 저녁 식사: 옵스 학원전, 계란초밥, 장어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 연어초밥. 간식/기타: 사과, 커피, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 화과자, 밤식빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. 더보기
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1662 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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 댓글
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정보 감사함니다 호보던님 😙 저 이빵 완전좋아하는대 ㅠㅠ sugar 10% 라는개 놉내요 재가 좋아하는빵 nutrition 보니가 다른빵들은 bagel 5% , baguette 2% ,pita 1.5%, focaccia 2%, ciabatta 5%,soft roll 7%, white bread 5%, submarine bun 2%, hot dog bun 7-8%, burger bun 7% 분면재작업채마다 다르갯지만 그럼 이빵애 10% 라는것은 진짜너무놉내요 ㅠㅠ 보동 hard bread sugar 0.3%, loaf bread 4-8%, soft bun 10-14% 인대😢
2020년 10월 1일 작성이: jinny66
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아..나름... 건강하게 먹는 빵중에 하나였는데.. 정보감사해요
2020년 10월 1일 작성이: smile919
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구체적인 수치까지 주시니 감사합니다. 당도 당인데, 단 걸 못 느낄 정도였다면... 아마도 나트륨도 거의 같은 수준으로 높았을 겁니다. 단맛이나 짠맛을 하나만 있을 땐 쉽게 느끼는데, 둘을 서서히 비율을 같이 올리면서 섞으면 그걸 “감칠 맛”으로 느낀다고 하더군요. 자신도 모르게 당은 당대로, 나트륨은 나트륨 대로 엄청 먹게 되는 거죠. 빵을 파면 양은 줄고, 채소를 많이 먹게 되긴 하겠네요. 👍😊
2020년 10월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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저도 감사해요. 😅
결국 파바에서 식빵을 사먹어서 당을 줄이고 지방을 얻었지만요..ㅎㅎ;
적당히 먹으면 괜찮겠지요.😆
식단은..선택의 기로에서 늘 어렵습니다.
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그나저나 오늘 저녁에 밤식빵 사러 가려고 했는데, 왜 이런 글을 제가 쓴 거죠...? 😅🍩
2020년 10월 2일 작성이: hobodon (호주부)
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ㅋㅋㅋㅋ 알고 드시는것은 적어두 안억울하자나요 😆😆 알고 먹으면서 다른거감량하고 👍👍👍 그럼 바란스가돼니가😉😉
2020년 10월 2일 작성이: jinny66
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2020년 10월 2일 작성이: hobodon (호주부)
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