|
Breakfast 485 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
|
2474 kcal
|
지방: 54.17g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 433.94g.
아침 식사: 찐고구마, 바나나, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. 점심 식사: 낙지젓갈, 비비고 사골곰탕 (500ml), 콩나물, 해태 물만두, 참기름, 명란젓, 콩자반, 감자야채볶음, 현미밥, 김치. 저녁 식사: 옵스 학원전, 계란초밥, 장어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 연어초밥. 간식/기타: 사과, 커피, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 화과자, 밤식빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. 더보기
|
|
1662 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
|
|
 댓글
2020년 10월 1일 작성이: hello_chaji
|
옥수수가 덩치 크다고 줄을 안서네요. 군기 좀 잡아야겠습니다 ㅋㅋㅋ 비싼 계란과 사과까지 줄을 서는데, 감히 옥수수가...
2020년 10월 1일 작성이: hobodon (호주부)
|
커피를 끊어보려는데 참 안되네요. 아침에 커피를 안마시면 하루종일 뭐가 꼬이고 어수선합니다. ㅎㅎ
2020년 10월 1일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|