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Dinner 645 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1849 kcal
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지방: 37.12g | 단백질: 76.21g | 탄수화물: 314.63g.
아침 식사: 커피, 사과, 콩나물국, 초밥, 새우초밥, 연어초밥. 점심 식사: 혼합 견과류, 바나나, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마. 저녁 식사: 감자야채볶음, 김치, 낙지젓갈, 콩자반, 명란젓, 조미김, 동원 마일드 참치, 콩나물국, 현미밥. 간식/기타: 커피, 건포도, 사과, 한진식품 어포, 강냉이, 건포도. 더보기
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1808 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
참치캔과 김도 접시에 받쳐놓는 우아함에 또 반하고 갑니다~💕
2020년 10월 1일 작성이: jenny3088
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아하.. 혹시 기름기 때문에 그러셨나요?
저는 그저 설거지가 귀찮아서 한~~접시로 끝낸다죠..🤣🤗
(계속 글자 틀려서 3번째 댓글 지웠다 올린..ㅋㅋ)
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아~ 둘 다 기름 때문에 접시에 올렸습니다. 원목 테이블이라 기름이 묻으면 얼룩이 안지더군요... 😅
2020년 10월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 10월 1일 작성이: jin1226
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그러네요 ㅎㅎ 참치도 생선이네요. 낙지젓갈과 명란젓갈도 같은 과이긴 합니다~ ㅎㅎ
2020년 10월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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몰라영님이 가르쳐주신 참치캔 기름 빼는 방법이 참 유용해요. 마지막 한조각까지 건져먹기가 편해졌습니다. 감사드려요~~
2020년 10월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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