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Breakfast 480 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1724 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 259.06g.
아침 식사: 일미무침, 명이나물, 혼합 견과류, 삶은 계란, 김치, 동치미, 콩나물국, 현미밥. 점심 식사: 일미무침, 혼합 견과류, 김치, 명태조림, 현미밥. 저녁 식사: 사과, 이즈니 무염 버터, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 식빵 토스트, 건포도, 혼합 견과류. 간식/기타: 한진식품 어포, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 사과, 커피, 건포도, 사과. 더보기
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1858 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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