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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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2231 kcal
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지방: 114.68g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 163.39g.
아침 식사: 피칸 파이. 점심 식사: 냉모밀, 돈까스. 저녁 식사: 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). 간식/기타: 과일 스무디 음료, 버터구이오징어, 생맥주. 더보기
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1703 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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