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Dinner 970 kcal 꼬막정식 도시락 🍱 Cockle rice meal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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2334 kcal
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지방: 78.26g | 단백질: 108.57g | 탄수화물: 316.15g.
아침 식사: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 찐고구마, 찐옥수수. 점심 식사: 사과, 커피, 식빵 토스트, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 콩나물, 생선 구이, 메추리알, 연근조림, 가자미구이, 멸치볶음, 백김치, 잡채, 꼬막무침, 공기밥. 간식/기타: 바나나, 강냉이, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 소고기 육포. 더보기
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2152 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 30 분. 더보기
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 댓글
오호호호! 이렇게 맛있는 거 드시고 이제 올리시다니~😛😋👍
2020년 09월 24일 작성이: jenny3088
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와.. 반찬이 화려하네요!
거기다 꼬막.. 꿀꺽...
2020년 09월 24일 작성이: bomigrim
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이거 먹고 바로 앉거나 누우면 안되죠. ㅎㅎ 이케아에 살 게 있어서 운전 1.5시간. 매장에서 걷기 1시간. 계단 5분. 하고 왔습니다. 💁♂️🦑
2020년 09월 24일 작성이: hobodon (호주부)
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물김치, 가운데 동그란 양념꼬막, 백김치, 꽈리고추는 반찬 그릇에 덜어놨습니다. 반찬이 너무 많아서 덜고 먹어도 배그 똔똔~해졌습니다. 😹✌️왼쪽 꼬막무침이 핵심이죠.
2020년 09월 24일 작성이: hobodon (호주부)
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다음 치팅 때 꼬막비빔밥을 먹어야하나 고민되네요😭
2020년 09월 24일 작성이: bomigrim
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2020년 09월 24일 작성이: hobodon (호주부)
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매장서 먹기도 불안하고 도시락으로 갖고 와서 반찬은 좀 덜어먹고 하면 비용 세이브도 되서 도시락 시도 했는데 세 끼는 먹을 분량이네요 ㅎㅎ 부산 풍원장 꼬막정식 입니다.
2020년 09월 24일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 09월 24일 작성이: jinny66
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