2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1219 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 141.18g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 위밀 통밀식빵, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. 점심 식사: 깍두기, 소고기패티, 현미밥. 저녁 식사: 찐 또는 데친 홍합, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛. 간식/기타: 찐고구마, 방울 토마토. 더보기
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안정된 체중
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