|
Breakfast 550 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
2805 kcal
|
지방: 91.78g | 단백질: 113.11g | 탄수화물: 395.23g.
아침 식사: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 찐옥수수, 커피, 연어 사시미. 점심 식사: 조미김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 김치볶음, 멸치볶음, 소세지, 공기밥. 저녁 식사: 단무지, 군만두, 간짜장. 간식/기타: 무화과, 사과. 더보기
|
|
1823 kcal
|
운동:
운전 - 6 시간, 샤워 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|