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16-8 간헐적단식을 도전해보았는데 짧은 시간동안 많이 먹고싶은 욕구가 생겨서 나랑 맞지않는 것 같다. 낼부턴 다시 원래 식단대로 돌아가야겠다ㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1054 kcal
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지방: 20.00g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 182.83g.
아침 식사: 누룽지탕. 점심 식사: 삶은계란, 토마토, 찐고구마. 저녁 식사: GS25 구운란, 방울 토마토, 귤, 오이 (껍질 포함), 양배추, 파프리카. 간식/기타: 업다운 곤약젤리, Quest Nutrition 퀘스트바 블루베리머핀. 더보기
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