hobodon (호주부)님의 저널, 2020년 09월 10일

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1986 kcal 지방: 73.78g | 단백질: 97.86g | 탄수화물: 243.76g.   아침 식사: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수, 찐고구마, 연어 사시미. 점심 식사: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 저녁 식사: 왕만두, 김치, 칼국수. 간식/기타: 커피, 사과, 롯데제과 꼬깔콘 고소한맛, 커피. 더보기
2047 kcal 운동: 책상 업무 - 7 시간   30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간   40 분. 더보기

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댓글 
와~ 계절타는 커피인가요~? 이름마저 autumn... 넘 분위기 있어요~🥰 
2020년 09월 10일 작성이: jenny3088
❣️❣️❣️ 
2020년 09월 10일 작성이: Pammy30
가을가을~ 분위기 있네요^^ 맛 후기 들려주세용ㅋ 
2020년 09월 10일 작성이: me.in.
가을입니다. It’s autumn. 🍂  
2020년 09월 10일 작성이: hobodon (호주부)
가을가을 하네욧! 비주얼이 일단 합격이네요^^ 
2020년 09월 10일 작성이: chameseul
가을 커피의 남자!👍 
2020년 09월 10일 작성이: Faust01
전에 르완다는 마실 때마다 맛있다고 느겼는데, 요건 느낌이 그 때만 못합니다~~ Starbucks "Rwanda" was better. :) 
2020년 09월 11일 작성이: hobodon (호주부)

     
 

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