다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1043 kcal
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지방: 18.98g | 단백질: 52.55g | 탄수화물: 165.16g.
아침 식사: 군고구마, 골드스탠다드 웨이, 무지방우유. 점심 식사: 단팥빵, 소고기김밥. 저녁 식사: 파리바게트 커피번, 브라우니, 아이스 아메리카노. 더보기
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1723 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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