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약 380kcal 정도
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1099 kcal
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지방: 35.50g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 119.32g.
점심 식사: 열무김치, 양념장, 연두부, 이마트 얼갈이 배추, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 방울 토마토, 양배추. 저녁 식사: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 이마트 얼갈이 배추, 아사이베리, 열무김치, 풀무원 레몬갈릭, 방울 토마토, 연두부, 양배추. 간식/기타: 롯데 오랑지나, 무화당 계란빵, 무화당 호두크림쿠키, 길림양행 초코아몬드퍼프볼, 길림양행 허니버터아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노, 아메리카노. 더보기
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1898 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 9 시간 5 분. 더보기
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