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Bom dia começando o dia com agua
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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698 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 16.10g.
아침 식사: Gengibre, Pilão Café, Cafeína Thermogenize 420Mg, Castelo Vinagre de Maçã, Indaiá Água Mineral. 점심 식사: Hortifruti Jiló Frito, Berinjela Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Linguiça, Castelo Vinagre de Maçã, Água, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Alface, Pimentão Verde, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Indaiá Água Mineral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Essential Foods Xylitol, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Hortifruti Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tirol Creme de Leite, Sabor da Terra Óleo de Coco, 3 Corações Café Extra Forte, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. 더보기
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1218 kcal
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운동:
스텝퍼 - 25 분, 줄넘기 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, Google Fit - 21 시간 25 분, 에어로빅 - 30 분. 더보기
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