|
Lunch 640 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
2088 kcal
|
지방: 77.75g | 단백질: 99.45g | 탄수화물: 257.66g.
아침 식사: 사과, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 연어 사시미. 점심 식사: 장조림, 파래무침, 콩나물, 미역줄기볶음, 계란후라이, 청국장찌개, 오이 (껍질제거), 현미밥. 저녁 식사: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 혼합 견과류, 찐고구마, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. 간식/기타: 바나나, 롯데 꼬깔콘, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 천도복숭아. 더보기
|
|
1792 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|