|
Breakfast 264 kcal 고구마 반개 빼고 방토 7개.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
|
1898 kcal
|
지방: 60.87g | 단백질: 78.67g | 탄수화물: 271.22g.
아침 식사: 방울 토마토, 계란후라이, 커피, 아오리사과, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 양배추 샐러드와 드레싱, 김치, 노브랜드 메밀소바, 피코크 등심 돈까스. 저녁 식사: 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트, 돈까스, 일미무침, 미역줄기볶음, 콩나물, 파래무침, 비비고 전복죽, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 수박, 수박. 더보기
|
|
1867 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
|
|
 댓글
2020년 08월 26일 작성이: jenny3088
|
오늘 너무 적게 드시네요~
맛난 점심 계획 있으세요?🤣
2020년 08월 26일 작성이: cream3421
|
ㅋㅋㅋ 사진엔 안보이지만 안엔 노른자가 있긴 있죠. 🍳 계란 너무 좋은데 자주 먹진 못하고 아껴서 먹습니다. 어쩌다 먹으면 그렇게 맛있어요~ 어제 저녁에 꼬막 정식으로 너무 많이 먹어서 아침은 가볍게 먹었습니다. 🙋♂️😇
2020년 08월 27일 작성이: hobodon (호주부)
|
2020년 08월 27일 작성이: Silvi-es+
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|