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Dessert
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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2285 kcal
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지방: 75.08g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 311.85g.
아침 식사: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 아오리사과. 점심 식사: 상하목장 유기농 저지방 우유 , CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트, 계란후라이, 미역줄기볶음, 콩나물, 일미무침, 파래무침, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 비비고 전복죽. 저녁 식사: 콩나물, 멸치볶음, 잡채, 가오리, 김치, 야채샐러드, 탕수육, 꼬막무침, 두부부침, 된장찌개, 공기밥. 간식/기타: 수박, 커피, 수박. 더보기
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1830 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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 댓글
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