|
Breakfast 480 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
|
1779 kcal
|
지방: 53.79g | 단백질: 59.78g | 탄수화물: 283.13g.
아침 식사: 혼합 견과류, 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 천도복숭아, 커피, 연어 사시미. 점심 식사: 찐옥수수, 방울 토마토, CJ 더 건강한 샌드위치햄, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 라볶이, 김밥. 간식/기타: 천도복숭아, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 수박. 더보기
|
|
1921 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
hobodon 님 혹시 매운것좋아하시면 다른연어소스추천함니다 재동생이 연어먹을대 간장애일본고추가루를너요 (야간매운맛이 연어지방맛을더 갈금하개만들어줘요 ) 그리고 저는 그냥 연어를 간장애찍어먹어요 wasabi 는 연어위애 조금 올리고 그러면 연어의단백한맛과간장짭짤한맛 와 wasabi 매운맛이 더 느겨저요 😋😋😋 ㅋㅋㅋ 먹고시퍼지내요 맛을상상하니가
2020년 08월 25일 작성이: jinny66
|
감사합니다. 안그래도 와사비가 다 떨어져가는데, 시치미를 넣어봐야겠군요~~ ㅎㅎ (매운 건 잘 못먹습니다만 시치미는 그래도 괜찮죠.)
2020년 08월 25일 작성이: hobodon (호주부)
|
시치미 라고 부르는군요 ㅋㅋㅋ 저는 우동애 너먹는거재일좋아해요
2020년 08월 25일 작성이: jinny66
|
2020년 08월 25일 작성이: hobodon (호주부)
|
아😀😀😀감사함니다 새로운거 더배웟어요 ㅋㅋㅋ 지금가지 먹기만햇는대 7가지재료가들어가는지몰랏어요 (7맛 7재료 7색)다음애 맛과색 을다시자새하개봐야하갯음니다 😚😚
2020년 08월 25일 작성이: jinny66
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|