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Breakfast 675 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1529 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 106.37g | 탄수화물: 206.29g.
아침 식사: 일미무침, 미역줄기볶음, 콩나물, 김무침, 방울 토마토, 양파, 소불고기, 현미밥. 점심 식사: 방울 토마토, 찐고구마, 찐옥수수, 방어 회, 우럭회, 광어, 연어 사시미. 저녁 식사: 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread. 간식/기타: 커피, 수박. 더보기
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1786 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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감사합니다 😊 아침 한상 거하게 먹었습니다. ㅎㅎ좋은 하루 되세요. 🙋♂️
2020년 08월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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굿모닝~❤️ 주말이라서 안 간단하게, 차려드셨나봐요?😊
2020년 08월 22일 작성이: jenny3088
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굿모닝~ 어제 저녁 간단히 잠봉뵈르? (잠봉이)만 먹어서 아침에 출출하더군요. 하루종일 잘 먹을 거 같습니다. ㅎㅎ 점심은 회가 준비되어 있네요~~✌️😓👌
2020년 08월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 08월 22일 작성이: jinny66
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2020년 08월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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