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Breakfast 400 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1967 kcal
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지방: 72.89g | 단백질: 73.60g | 탄수화물: 262.70g.
아침 식사: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 샐러드 채소, 체리, 아오리사과, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 김치, 미소된장국, 야채샐러드, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥. 저녁 식사: 조미김, 일미무침, 콩나물, 혼합 견과류, 도라지나물, 현미밥. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). 더보기
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1751 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 설거지 - 20 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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 댓글
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저두 샐러드에 눈이갔는데~~😆 예솜님~ 몰라영님~도 같으셨나봐여~😁
2020년 08월 11일 작성이: 겨울i(2)
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저도 샐러드에 눈길이😋 프레쉬한 아침이네요!😆
2020년 08월 11일 작성이: Lily***
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👍👍👍👍 you are alway my role model 😄😄 🙆🙆🙆
2020년 08월 11일 작성이: jinny66
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hobodon 님 this is very perfect balance meal portion . u can take all healty nutrition in 1meal and intake only 400kcal .So awesome😁😁😁🔱🔱🔱
2020년 08월 11일 작성이: jinny66
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감사합니다. 바사보다 더 좋은 게 채소죠. 가공이 전혀 안된 최상의 음식이란 걸 알지만 신선도 때문에 챙겨먹기가 쉽지 않네요. 😭 요즘은 1끼에 990원짜리 믹스채소 팩을 사다가 오일과 식초를 뿌려서 먹어보려 합니다. 🥗
2020년 08월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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아 그리고보니 오늘 아침애 wasa 가안보이내요 😆 지금봣어요 ㅋㅋㅋ 전 체소가 너무좋은대 ㅠㅠ 보과이어려웟어 잘안먹엇어요
2020년 08월 12일 작성이: jinny66
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