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Lunch 715 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1833 kcal
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지방: 43.20g | 단백질: 95.93g | 탄수화물: 276.86g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 수박, 아오리사과. 점심 식사: 계란말이, 강된장, 생강, 밥, 광어, 장어구이, 성게알, 새우, 연어 사시미, 참치회. 저녁 식사: 강된장, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 참나물, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. 간식/기타: 수박, 찐옥수수, 한진식품 어포. 더보기
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1814 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 45 분. 더보기
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 댓글
2020년 08월 7일 작성이: jinny66
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한국애 5일전애 비가 많이왔다고 뉴스애서 봤어요 완전 차들이 물애빠질정도 지금은괜찬음가요?
2020년 08월 7일 작성이: jinny66
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이번주 내내 폭우 때문에 사람도 많이 죽고 야단이에요. 부산에도 오늘 어제밤부터 오늘 아침까지 퍼붓던데 지금은 조금 잠잠해졌네요.
2020년 08월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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마트에서 산 “카이센동”인데, 초밥처럼 밥이 많지 않고 회 아래에 얇게 깔리고 회는 두툼하니 많이서 먹기 괜찮네요. 다 먹고 약간 허전해서 옥수수 한 개를 추가했습니다. 🍣 🌽🙋♂️👌
2020년 08월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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결국 탄수화물은 채워줘야 식사를 한 거 같은 느낌적인 느낌이...😹🥢
2020년 08월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 08월 8일 작성이: Hevidaryılmaz🙂
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Thanks, Hevida. 🙏🙋♂️ It is a rice with sliced raw fish, and a stew with soy bean paste with tofu. 😋👌
2020년 08월 8일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 08월 9일 작성이: Hevidaryılmaz🙂
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