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Dinner 290 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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2257 kcal
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지방: 86.76g | 단백질: 116.88g | 탄수화물: 270.13g.
아침 식사: 수박, 아오리사과, Wasa Whole Grain Crispbread, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란, 파프리카, 혼합 견과류. 점심 식사: 잡채, 야채샐러드, 돌솥밥, 쇠고기 미역국, 간장새우, 멸치볶음, 김치, 파전, 버섯볶음, 시금치나물. 저녁 식사: Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 수박. 더보기
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1886 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
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