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약 460kcal 정도
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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662 kcal
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지방: 24.66g | 단백질: 53.41g | 탄수화물: 77.57g.
점심 식사: 방울 토마토, 부추무침, 다노 유자 소스, 다노 오리엔탈소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 홈메이드 요거트, 연두부, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 샐러드 채소, 상추. 간식/기타: 길림양행 허니버터아몬드, 라라스윗 커피 아이스크림, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노, 아메리카노. 더보기
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3108 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 헬스 - 50 분, 스쿼트 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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