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Dinner 525 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1956 kcal
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지방: 43.96g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 344.37g.
아침 식사: 스키피 땅콩버터 청크, 발효반죽 빵, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 체리, 아오리사과, 삶은 계란, 상하목장 유기농 저지방 우유. 점심 식사: 매실차, 단무지, 미소된장국, 한성기업 튀김맛 우동, 야채샐러드, 오뚜기 양송이 스프 (200g), 장어초밥, 참치초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. 저녁 식사: 찐옥수수, 체리, 바나나, 발효반죽 빵, 혼합 견과류, 스키피 땅콩버터 크리미, 풀무원 네컵 연두부. 간식/기타: 롯데 청포도 사탕, 커피. 더보기
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1924 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 4 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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 댓글
2020년 07월 31일 작성이: jenny3088
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항상 사진 보일때마다 음식 색감이 너무 예쁘네요
2020년 07월 31일 작성이: rkes5679
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2020년 07월 31일 작성이: Silvi-es+
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Hello Silvi. 🙋♂️ It is becoming a routine having a plant based meal a day.
2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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Rkes 님 감사합니다. 아이폰 Xs가 노력한 결과인 거 같습니다. 😸👋
2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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제니님, 빵이 칼로리가 높긴 하네요. 그래도 한 조각 정돈 괜찮지 않을까요..? 🍞 🥖 🧁👌🙂
2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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저녁엔 빵을 먹지 않겠다는 저의 마지막 자존심입니닼ㅋㅋ😆 (쓸데없이 빵이랑 밀당중..;;;)
2020년 07월 31일 작성이: jenny3088
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2020년 07월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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아, 정말요? 저는 저녁에 탄수화물을 안 먹으려고 몸부림치는데.. 부럽네요~😭
2020년 07월 31일 작성이: jenny3088
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2020년 07월 31일 작성이: Silvi-es+
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