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약 369kcal 정도
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1241 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 170.59g.
점심 식사: 복숭아, 수박, 풀무원 레몬 갈릭 드레싱, 오아시스 미인계 닭가슴살스테이크 갈비맛, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, Wasa Whole Grain Crispbread, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. 저녁 식사: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 다노 오리엔탈소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, Wasa Whole Grain Crispbread, 양배추, 상추, 혼합 샐러드 채소, 수박, 락교. 간식/기타: 아메리카노, 스키니피그 닐라닐라바닐라, 다노 현미과자, 혼합 견과류. 더보기
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2614 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 국민체조 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기
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 댓글
중간에 있는 비스켓은 무언인가요? 많이 드시던데
2020년 07월 29일 작성이: persimmon33
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네 저도 여기 팻시에서 hobodon님 식단보고 안건데요, 매우 만족합니다. 통밀크레커는 wasa whole grain crispbread 이고, 위에 짜진 소스 같은 것은 Kalles original 스프레드 입니다. 훈제대구알(?) 같은건데 크레커에 바르면 새우깡 맛이 납니다.^^ 전 크레커는 쿠팡에서, 칼레스 는 마켓컬리에서 구매했습니다.
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2020년 07월 29일 작성이: hhush_
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2020년 07월 29일 작성이: persimmon33
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ㅎㅎㅎ 저도 여기서 많은 도움을 받는답니다.^^
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