|
9시 10분에 저녁식사. 운동하느라 조금 늦었음.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
|
1785 kcal
|
지방: 44.12g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 293.72g.
점심 식사: 노브랜드 고추참치, 삶은 계란, 찐옥수수, 다노 오리엔탈소스, 양상추, 다노샵 만능핫소스, 아워홈 연두부, 양념장, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. 저녁 식사: 노브랜드 고추참치, 롯데 칠성사이다 (200ml), 아웃백 베이비 백 립, 천도복숭아, 물김치, 삶은 계란, 풀무원 레몬갈릭 샐러드소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. 간식/기타: 수박, 롯데 자일리톨 오리지날, 아메리카노, 버터커피. 더보기
|
|
2402 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
|
|