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Breakfast 320 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1859 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 277.22g.
아침 식사: 바나나, 혼합 견과류, 커피, 사과, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 방울 토마토. 점심 식사: 콩나물무침, 양파장아찌, 김치, 뚝배기불고기, 공기밥. 저녁 식사: 야채죽, 찐만두 (고기류나 해물속), 칼국수, 파전. 더보기
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1896 kcal
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운동:
운전 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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