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지방 다 타버렷 글리코겐 속 찌꺼기도 다 타 버렷
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2359 kcal
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지방: 82.48g | 단백질: 130.06g | 탄수화물: 249.86g.
아침 식사: 양상추, 하림 에어프라이어 순살치킨, 이마트 방울토마토, 버거킹 (Burger King) 치킨버거. 점심 식사: 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 부추전, 백색 버섯 (볶음), 김치, CJ 고소한 콩국수. 저녁 식사: 김치, 피코크 주꾸미볶음, 부추전, 버섯볶음, 밥. 간식/기타: 하이네켄 맥주, 스팸 스팸 클래식, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 광동 비타500, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 코카콜라 제로콜라, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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715 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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