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Desserts 60 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1712 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 81.20g | 탄수화물: 252.45g.
아침 식사: 방울 토마토, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 저지방. 점심 식사: 서브웨이 서브웨이 클럽. 저녁 식사: 코스트코 자왕무시, 김치, 백김치, 미소된장국, 야채샐러드, 장어덮밥. 간식/기타: 방울 토마토, 사과, 커피, 사과, 바나나. 더보기
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1935 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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