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오늘의 첫식사
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1240 kcal
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지방: 57.20g | 단백질: 81.23g | 탄수화물: 131.22g.
점심 식사: 매일유업 무지방우유, 삶은계란, 다노 오리엔탈소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. 저녁 식사: 오아시스 미인계 닭가슴살스테이크 갈비맛, 다노 유자 소스, 다노샵 만능핫소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. 간식/기타: 천도복숭아, 버터커피. 더보기
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2449 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 35 분. 더보기
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 댓글
안녕하세요~ 자주 보이는 저 통밀 크래커?랑 위에 짜여진 소스가 궁금해요😯
2020년 07월 21일 작성이: healthyewon
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네 저도 hobodon님 식단보고 산건데요. 매우 만족합니다.
크레커는 wasa whole grain crispbread 이고, 위에 짜진 소스 같은 것은 Kalles original 스프레드 입니다. 훈제대구알(?) 같은건데 크레커에 바르면 새우깡 맛이 납니다.^^ 전 크레커는 쿠팡에서, 칼레스 는 마켓컬리에서 구매했습니다.
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감사합니다~ 맛있어 보여서 궁금했는데 상세하게 알려주셔서 감동이에요👍👍
2020년 07월 21일 작성이: healthyewon
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네 저도 여기에서 좋은 분들에게 많이 배워갑니다. healthyewon님도 성공적으로 다이어트하셔요.^^
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