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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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2341 kcal
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지방: 90.60g | 단백질: 133.78g | 탄수화물: 258.34g.
아침 식사: 고메 베이커리(플레인 스콘), 노브랜드 초코바나나 크레페, 이마트 방울토마토, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 양상추. 점심 식사: 마늘구이, 김치, 녹두죽, 부추무침, 오리로스. 저녁 식사: 부대찌개, 콩나물무침, 오리 고기, 오뚜기 3분 카레, 밥. 간식/기타: 스키니피그 쑥라떼, 노브랜드 정말 초코우유, 오트리 고메넛츠, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 아메리카노, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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711 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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