|
Breakfast 285 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
|
1763 kcal
|
지방: 59.33g | 단백질: 89.61g | 탄수화물: 224.25g.
아침 식사: 체리, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 커피, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 혼합 견과류, 쥐포, 배추나물, 두부부침, 연근조림, 깻잎장아찌, 조미김, 누룽지. 저녁 식사: 쥐포, 마늘, 깻잎장아찌, 연근조림, 배추나물, 버섯전, 고등어구이, 현미밥. 간식/기타: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 체리, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 강냉이, 사과, 커피, 체리, 상하목장 유기농 저지방 우유. 더보기
|
|
1755 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
|
|
 댓글
2020년 07월 15일 작성이: Belinda Kim
|
샐러드를 더 자주 먹어야 하는데, 보존 등이 쉽지 않습니다... 막상 먹으면 가볍고 참 좋은데 말이죠. :)
2020년 07월 15일 작성이: hobodon (호주부)
|
morning coffee is a must!!
2020년 07월 15일 작성이: 小玲LING
|
Correct, I had a long meeting (WFH) this morning, so coffee was a must. :)
2020년 07월 16일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|