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Breakfast 370 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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2082 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 83.70g | 탄수화물: 330.84g.
아침 식사: 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 파프리카, Kalles Kalles - Original, 사과. 점심 식사: 멸치볶음, 조미김, 연근조림, 배추나물, 떡갈비, 두부부침, 깻잎장아찌, 버섯전, 현미밥. 저녁 식사: 우동, 야채 튀김, 불고기덮밥, 단무지, 샐러드, 새우 튀김. 간식/기타: 체리, 강냉이, 한약, 체리. 더보기
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1989 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
2020년 07월 14일 작성이: Faust01
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2020년 07월 14일 작성이: jenny3088
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2020년 07월 14일 작성이: thinnskinny
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꾸준히 건강하게 챙겨드시는 거 넘 멋져요!😀👍
2020년 07월 14일 작성이: Lily***
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저도 달걀보구ㅋㅋㅋㅋㅋ아팟겠따!!! 했어요 🤣🥚
2020년 07월 14일 작성이: hhush_
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2020년 07월 14일 작성이: hhush_
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옥수수는 프로들이 삶아논 걸 사서 색이나 맛이 아주 좋습니다. ㅎㅎ 저는 이렇게 못 만들 거에요. 계란은... 아침에 껍질 벗기며 저와 사투를 벌이다가 저렇게 ... ㅎㅎ 맛은 좋더군요~ ㅋㅋ 아침을 꾸준히 이렇게 먹을 수 있는 방법은, 냉장고에 이거만 남기도 다 없애면 됩니다... ㅋㅋㅋ 선택의 여지가 없는 거죠. 도시락... 해보고 싶은데 너무 막막하네요. 디자인 담당만 한 분 확보된 상태입니닷 ㅋㅋㅋ
2020년 07월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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